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Instituto de Atletismo de Foz intensifica treinos de 100 m com saídas de bloco
Na pista de Foz do Iguaçu, Márcio e Josemar cumpriram repetições de saídas de bloco para os 100 m rasos, com ajustes finos de posicionamento, tempo de reação e aceleração nos primeiros metros [1].Em uma das passagens, a parcial inicial de 10 m marcou 1,99 s, indicador do foco no ganho de potência na arrancada [1].Paralelamente, o grupo manteve sessões gerais de pista na cidade, com corridas, coordenação e técnica, reforçando a preparação local para as provas de velocidade [2].O Instituto segue priorizando a base de sprint e a execução das largadas para os 100 m, etapa-chave para transformar explosão em velocidade sustentada ao longo da temporada regional [1][2].