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IAFI ajusta detalhes: saídas de bloco nos 100 m e trocas no 4x100 em Foz
O setor de velocidade ganhou atenção especial com sessões dedicadas às saídas de bloco. Os sprinters Márcio e Josemar lapidaram reação e aceleração nos primeiros metros dos 100 m; em uma das passagens, o trecho inicial de 10 m foi cravado em cerca de 1,99 s [1].O revezamento 4x100 também foi à pista para trabalho de zona, marcação de passos e ajuste de empunhadura, priorizando sincronia e comunicação nas passagens para manter o ritmo alto durante as trocas [3].Na pista de Foz do Iguaçu, a rotina inclui tiros curtos, técnica de corrida e exercícios de coordenação, pilares da preparação de velocidade que sustentam a evolução do grupo na cidade [2].Com largadas rápidas e trocas limpas como metas imediatas, o IAFI mira reduzir tempos nos 100 m e no 4x100, consolidando o que foi visto nos treinos — já com parcial próxima de 1,99 s nos 10 m iniciais [1][3].